腰痛改善に効果あるの?エアウィーヴマットレスの効果とは!?

エアウィーヴマットレス 効果

 

エアウィーヴマットレスといえば、多くのアスリートや芸能人が使っているという事でも人気が高いマットレスですよね。
エアウィーヴマットレスはさまざまな効果があるために多くの方が利用しているわけですが、一体どのような効果があるのかという点を詳しくチェックして行きたいと思います。

 

最高の睡眠がとれるエアウィーヴ

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

エアウィーヴの最も大きな効果が最高の睡眠がとれるという点です。
寝起きの爽快感が一日持続するということですが、どうして寝起きが爽快になるのでしょうか?

 

Point1 寝姿勢を理想的な状態に保ってくれる

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

人が立っている時に理想となる背骨の姿勢というのはご存知ですか?
背骨は重たい頭部を支え、身体を支えるために

  • 頸椎が前方へ
  • 胸椎が後方へ
  • 腰椎が前方へ

というゆるいS字カーブを描いていること理想的なんです。

 

実はこの姿勢というのは、寝ている時にも同じ姿勢であることが必要です。
つまり、仰向けに寝ている時には、緩やかなS字カーブをキープし、さらに横向きに寝ている時には背骨はI字になっていることが理想的な寝姿勢ということになります。

 

エアウィーヴはこの理想的な寝姿勢をとることをサポートする力があります。
エアウィーヴライトは厚み4cmのマットレスですが、しっかりと身体を支え、寝姿勢をサポートすることが出来るため、最高の睡眠をとる条件を満たしているんです。

 

Point2 寝返りを充分にできる広さと硬さがある

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

狭いベッドに寝ていると、どうしても体中が凝ってしまうことがあります。
寝ている時というのは、動くことがないから狭い所でも問題がないと思う人もいますが、実は寝ている間は20回〜30回ほどの寝返りをしています。
狭い所で寝ていると、この寝返りをしっかりと行うことが出来なくなってしまいます。

 

寝返りというのは、実はとても重要な意味がある行為です。
寝ている間に姿勢を変えることで、血行をよくし、さらに起きている間にずれてしまった骨格や筋肉のバランスなどを整えるという役割があるんです。

 

つまり、寝返りが打てないとこの寝返りの重要な役割を果たすことが出来なくなるので、朝起きると体中が凝っているという状態になるんです。
寝返りを打つにははやりある程度の広さがあることが必要になりますよね。
エアウィーヴはこの寝返りをすることが出来る十分な広さがあるマットレスになっています。

 

また寝返りを打つためには適度な硬さも必要ですが、エアウィーヴはしっかりとしたポリエステル繊維で作られているため、適度な硬さに保たれています。
エアウィーヴライトはわずか4cmという厚みでも、身体が沈み込むことなくしっかりと寝返りをサポートしてくれます。

 

ただこの硬さについては身体にあまり筋肉がない人にとっては硬すぎるということもあります。
硬すぎることで逆に身体に合わないというケースもありますので、エアウィーヴを使う時には必ず一度寝てみて自分に合っているかどうかをチェックすることは必要です。

 

Point3 通気性が良く清潔に使い続けることが出来るのか

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

寝ている間というのは、普通でも約200ml、コップ一杯分くらいの汗をかきます。
布団やマットレスはこの汗を吸いますので、日頃から布団を干したりマットレスを干したりというメンテナンスが必要になってきます。
メンテナンスさえしっかりとしていれば、特に通気性は問題がないのではないかと思うかもしれませんが、実は通気性が悪いと寝ている間に湿気がこもってしまうということが起こります。

 

このような状態になると寝づらくなりますよね。
また毎日布団のメンテナンスを行うことが出来るわけではないので、湿気がこもった寝具はダニやカビなどの温床となってしまう事もあります。
このような理由から、寝具には通気性があることはとても大切なんです。

 

エアウィーヴはポリエステルの繊維を複雑に絡み合わせて作られているため、通気性はとても良いという特徴があります。
そのため、寝ていても湿気を感じるということがないんです。
これは快適な寝心地を得るためにはとても大切なことです。

 

通気性があるということは、カビの発生を起こしにくく、さらにダニの発生も予防していくことが出来ます。
もともとポリエステルという素材自体がダニの温床になり難いという利点もあるんです。

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

また、ウレタン素材のマットレスとは異なり、エアウィーヴは洗えるという特徴もあります。
エアウィーヴを選択することで、繊維の間の汚れもしっかりと洗い流すことが出来るという利点があります。
つまり、より清潔に保つことが出来るという特徴があります。

 

最高の眠り=腰痛を予防・改善させることが出来る

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

エアウィーヴは最高の眠りを得ることが出来るマットレスであるということが分かってきました。
実はこの最高の眠りを得ることが出来るということは、腰痛を予防したり改善したりすることが出来るポイントと重なるんです。

 

腰痛を予防・改善するために必要なのは

・理想的な寝姿勢を保つことが出来る事
・寝返りをしっかりと行うことが出来る事
・しっかりと睡眠を取ることが出来る事

この3つのポイントが大切になります。

 

・理想的な寝姿勢を保つことが出来る事

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

腰痛の原因として、寝ている間に姿勢が崩れ、身体の中で重たい肩やお尻などが不自然な形に沈み込み、余計な力が入ること。
というものがあります。
これは重たい部分が沈むことでそれを避けようと周りの筋肉が緊張し、余計は負担が身体に掛かるんです。
そのため血行が滞り、老廃物がしっかりと排出されないということが起こります。
老廃物の中には乳酸という疲労物質も含まれます。
この乳酸が排出されないことで、疲労が溜まり、腰が痛くなるということが起こります。

 

エアウィーヴは正しい寝姿勢を保たせることが出来るため、このような寝姿勢が崩れることで起こる腰痛を予防・改善してくれるんです。

 

・寝返りをしっかりと行うことが出来る事

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

寝返りは身体のバランスを整え、血行を改善するという効果があります。
実はしっかりと寝返りを打つことで、先ほどの疲労物質の排出がすすみ、さらに崩れが身体のバランスを修正していくことが出来るんです。
身体のバランスの崩れは小さなものが積み重なることで最終的に大きな崩れに繋がります。
寝返りを打ちやすい硬さ、そして広さがあるエアウィーヴは寝返りが出来ないことで起こる腰痛を予防・改善することが出来るマットレスなんです。

 

・しっかりと睡眠を取ることが出来る事

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

睡眠はとても重要です。
疲労を回復させ、身体の様々な細胞の生まれ変わりが行われるのが、この睡眠をとっている時間帯なんです。
質のよい睡眠をしっかりととることで、身体の疲れが改善され、必要な代謝が行われます。
エアウィーヴはまさに最高の睡眠がとれるマットレスですから、しっかりと睡眠を取ることが出来るんです。
疲れをしっかり取ることで腰痛を予防し改善していくことが出来るんです。

 

まとめ

 

エアウィーヴマットレス 効果

 

このように、エアウィーヴには腰痛改善に効果的なマットレスということが出来ます。
ただ、注意点としては、体格によってはエアウィーヴはこの硬すぎると感じる事があります。
エアウィーヴを愛用しているというアスリートや芸能人には、もともと筋肉がしっかりとしている人が多くいます。
筋肉が少なく、体重が軽いタイプの方には、エアウィーヴは硬いと感じる事もあるので、一度実際にエアウィーヴに横になってみて、自分に合っているマットレスかどうかを確認してみることをお薦めします。